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Chicken fingers de harina de almendra

Writer's picture: Reyna VillalobosReyna Villalobos

Una opción saludable que aporta proteína y grasa buena a tu cuerpo sin dejar a un lado el sabor y comer rico son estos chicken fingers hechos en el airfryer.


Trate de hacer varias opciones saludables, con arroz inflado, con cereal de hojuelas de maíz y con harina de almendra y la última opción fue la ganadora.


Una parte fundamental de esta receta es el marinado con yogurt griego el cual hace que queden más jugosos y suaves


Puedes hacer muchos con antelación y los conservas en el freezer hasta la hora de comer, los calientas en el airfryer de nuevo a baja temperatura 350f 10 minutos


Aparte descubrí esta salsa dulce de chick fil A saludable que es un must, sabe deliciosa.




Ingredientes

  • Pechuga de pollo

  • Yogurt griego

  • Sal

  • Pimienta

  • Ajo en polvo

  • Cebolla en polvo

  • Paprika

  • Harina de almendra

Para la salsa

1 parte de moztaza

2 partes de yogurt griego

3 partes de salsa bbq Raes (baja en calorías)





Procedimiento

Procedemos a cortar la pechuga de pollo en tiritas tipo Chicken Fingers, luego en un Bowl agregamos la pechuga de pollo y condimentamos con sal, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo, paprika y agregamos yogur griego hasta cubrir todas las pechugas de pollo dejamos marinar por al menos una hora, luego pasamos a un bowl harina de almendra y condimentamos también con sal, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo y paprika, revolvemos y empanizados nuestros Chicken Fingers por la mezcla de harina de almendras llevamos al Airfyer previamente precalentado a 400 °F y vamos a cocinar por unos ocho minutos luego voy damos vuelta a los Chicken Fingers y cocinamos por ocho minutos más.


Para la salsa agregar todos los ingredientes en un bowl pequeño y revolver.





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